Пришел тот день, когда Ваша душа привела Вас к этому решению. Как сделать так, чтобы практика гвоздестояния была для Вас максимально полезной и эффективной? В этой статье мы поделимся с Вами своим опытом, основанным как на нашей многолетней личной практике, так и на практике наших групповых тренингов по гвоздестоянию. Многие считают, что не нужно никакой подготовки для того, чтобы встать на гвозди в первый раз. Мы считаем, что если Вы хотите получить всё то, что открывает для человека практика гвоздестояния, то важно уделить внимание основным моментам при ее проведении.

Любая практика начинается с создания намерения и практика гвоздестояния не является исключением. Намерение – это то, что даст Вам поддержку и то, что наделяет практику стояния на досках Садху смыслом, поскольку без намерения практика превращается просто в развлечение или шоу. Намерение должно быть выражено в настоящем времени, описывать Ваше конечное желаемое состояние, составлено без использования частицы «не». Подробнее о том, как создать своё намерение, мы поделимся в следующих статьях. Это очень важный момент практики, поэтому первым делом составьте свое намерение, лучше, если Вы запишите его.

Подготовьте пространство для практики стояния на гвоздях. Подготовка пространства создает правильный внутренний настрой, успокаивает наше сознание. Найдите место, которое Вам нравится, постелите коврик, хорошо будет зажечь свечи, а также использовать ароматы в Вашем пространстве. Для этого можно воспользоваться аромалампой или аромапалочками. Подберите музыкальное сопровождение для Вашей практики стояния на гвоздях.

Следующим этапом идет разминка. Очень важно разогреть свое тело, сделать пластичным. Во время стояния на гвоздях через наше тело проходит огромное количество энергии и важно, чтобы наше тело могло пропускать его. В качестве разминки можно сделать упражнение «Тряска» или спонтанный танец. В нашем онлайн курсе «Оргаzм на гвоздях» мы подробно рассказываем о разных видах разминки.

Теперь мы готовы вставать на Доски Садху. Встаем мы выдохе, сначала ставим одну ногу, затем, также с выдохом ставим на гвозди вторую ногу. Для начала можно на что-то опираться, когда вы встаете на гвозди. Это может быть стул или табуретка, также Вы можете расположиться рядом со столом или подоконником. Обопритесь, встаньте на доски с гвоздями, а затем распрямитесь.

В первые секунды всё наше внимание отправляется в ступни, может подняться страх, боль. В этот момент важно переключить свое внимание на Ваше намерение и Ваше дыхание. Подробно о самом процессе стояния на гвоздях мы рассказываем в наших видеоуроках. В первые минуты от гвоздей, через наши стопы идет очень мощная энергия, она идет через наше тело, поэтому важно сдаться этому процессу, перестать бороться и начать пропускать этот поток через себя. Часто, новичку бывает сложно находиться в этом процессе самостоятельно и человек спрыгивает с доски.

Поэтому мы рекомендуем начинать Вашу практику в групповом пространстве или на индивидуальных занятиях с мастером проводником. Групповая практика не обязательно должна быть в «живом» формате, как показывает наш опыт отлично работает групповая поддержка и в онлайн марафоне.

Выбирайте то, что Вам подходит больше! Мы верим, что всё больше людей будут приходить в эту практику и запускать мощные процессы для изменения своей жизни, улучшения своего здоровья и духовного развития!

Желаем Вам здоровья, радости и хорошей практики!